ダイエットに失敗してしまった私の体験談です。
身長163cm 体重63kg、約半年かけて48kgまで減量に成功しました（その時はそう思っていました）。ダイエット方法は食事制限（1日900カロリー）とウォーキング＆ストレッチです。
10kg減量した頃からでしょうか。急に髪の毛が抜け始めてきました。初めは本当にびっくりしました、お風呂場の排水溝がすぐ詰まってしまうから。怖くなり心療内科へ行きました。病院に行った時には、すでに摂食障害を起こしていました。
「痩せなきゃ、ダイエットしなきゃ」という固定観念に縛られていたようです。それが栄養不足を引き起こしストレスに…食べるという行為が楽しい→恐怖へ変わっていたからです。
今でも医師による処方を受けています。体重も40kgまで減りましたが、今では45kgまで回復してきました。本当に少しずつですが、身体に必要な栄養分をちゃんと摂取できる食事をしています。
無理なダイエットは必ず何らかの疾病をもたらします。みなさんも気をつけてくださいね。
