ポッコリお腹、本当に嫌ですよねぇ。女性の悩みで断然に多いのは便秘です。すっきりしそうですっきりしない、このジレンマ…誰もが一度や二度は経験があると思います。便秘は肥満・肌荒れ、はたまた腰痛・貧血等々、さまざまな不快な症状の根源と言えます。もちろん、ダイエットにも悪影響を及ぼしているのは至極当然のことと言えます。
この便秘を解消するには腸揉みダイエットがすごく有効なんです。別にお金をかける必要もありません。あなた自身の手があれば、すぐできちゃうこの腸揉みダイエット方法！
一日、腸の回りを四周揉むだけ…お風呂の中、あるいは寝る前に寝転んでするだけです。
まず、おへそを中心に両指三本分をお腹に添えてください。そして、その部分を始点して小さな円を描くように揉んでください。とくに固くなっているところを重点的に、多少痛いくらい揉んだ方が効果があります。これをゆっくりゆっくり四周するだけです。
一週間もすれば必ず快調なお通じになってくれます。
朝のジレンマがなくなるだけでも、爽快感が違いますからね。その日から気分良くダイエット生活も実行できます。
